Plus loin!

Dimanche matin, de retour à Lyon, chaussée de mes nouvelles baskets de compétition :).....

 achetées en soldes:-)! elles sont un peu flashy mais les baskets de running le sont toutes !

........j'ai repris mon entrainement intensif (qui avait été interrompu par notre escapade dans le sud et mon petit séjour en Alsace) pour réussir mon défi !

Il faisait déjà chaud vers 10 h lorsque je me suis mis en route marche course et j'ai très vite senti que la chaleur allait être difficile à supporter!

Néanmoins j'ai couru 50 mn sans m'arrêter:-)! et j'ai parcouru 1km de plus que la dernière fois, soit à peu près 7km ! (en fait j'essaie d'augmenter petit à petit la distance que je parcours, en effectuant un tour complet du Parc, ce que je faisais couramment avant, plus un morceau de tour de plus en plus grand ! L'objectif étant de faire trois tours complets d'ici fin septembre!)

Je suis rentrée très rouge ( non vous ne verrez pas de photos!!) mais pas trop fatiguée et hier j'ai été heureuse de constater que je n'avais aucune courbature ! Prochain entrainement vendredi matin, car nous montons pour le week-end en Chartreuse et là haut, pas question de courir: ça monte trop:-)!

Et j'irai beaucoup plus tôt!

Comments

[mammilou-mijo]

Marinette: un vrai temps d'automne:-)!

rachel: quelle idée j'ai eu!!!

Abracadacraft: je m'épate moi aussi:-)!

co de contes: c'est sûr que ce sera mieux pour courir!! Gagné ce sont bien des Mizuno achetées sur un site spécialisé sur internet! J'y suis très bien!!

mab: et ce matin 1h!!!

celestine: tu as raison quand il fait trop chaud y'a que ça a faire:-)!

moninelle: j'espère!

Marie-Madeleine: je suis sûre que ta présence va lui faire du bien!

Marijo: mais si inscris-toi!! Moi ça faisait bien 6 mois que je n'avais pas couru! Je t'avoue que c'est dur:-)!

[Marijo]

Bravo mammilou

Rien de tel que de s inscrire à une course pour se motiver

Et si je m inscrivais aussi ?

Là faut que je me botte les fesses !!! 6 mois d arret de course à pied ... C 'est + possible

Bon entrainement

[Marie-Madeleine]

Bravo! Moi pour aller à Zurich, j'ai choisi le TGV, ça va plus vite! Et me voilà en route pour aller voir ma puce

[moninelle]

Des chaussures ed championne...courage, un peu plus à chaque fois et tu seras prête pour relever le défi

[celestine]

Je t'admire! ici, il fait beaucoup trop chaud, même le matin, et je suis en mode "pause"!